Pilule mange graisse : faire le bon choix

Très bien, il est très documenté et cela a changé ma façon de manger et la nourriture que je mange.

Le livre est très intéressant, mais au ne pouvoir installer en le *iPad 2 la *app du lecteur *Kindle, ne me laisse pas le décharger là.

Je l’ai acheté comme cadeau pour une personne qui aime le sujet de la nutrition, du sport et des aliments sains … vous m’avez dit que c’était très intéressant, je vous demanderai déjà d’évaluer si c’est le cas

Tout ce qu’il écrit est vrai: manger de la graisse est très satisfaisant, vous permet de passer plusieurs heures sans manger sans avoir faim et efficacement, si vous avez besoin de perdre du poids

J’ai passé la lecture du livre et de la diète un passage que j’ai perdu en un mois trois kilos les recettes un peu paresseuses

Fortement recommandé pour les personnes qui souhaitent une combinaison idéale dans leur régime alimentaire, sans se sentir mal à l’aise en mangeant des graisses animales. De nombreuses indications de base pour les débutants en cuisine. Ajoutez un large éventail de recettes et un plan de repas de 21 jours pour acquérir de nouvelles habitudes alimentaires saines.

Mark hyman est merveilleux Explique tout simplement et agréablement C’est révolutionnaire parce que c’est réel Ils nous apprennent à manger d’une manière, la pyramide alimentaire typique et c’est une erreur Cela vaut la peine d’avoir ce livre

Répond aux attentes et dévoile la fausse croyance en la consommation de gras, tout en nous aidant à éviter les sucres et les dérivés du gluten.

Très bon livre sur la nourriture, je le recommande, il explique très bien les avantages d’une alimentation riche en graisses, je le suis et je me sens très bien …

Un livre contenant des informations sur les dernières connaissances en matière de nutrition et remettant en cause les dogmes que nous suivons de près depuis des décennies. Il sera difficile pour ces idées de s’intégrer à la mentalité collective, car elles sont en concurrence avec un adversaire profondément enraciné. Pour mettre quelque faute, disons que l’auteur gère encore certaines choses qui sont déjà refusées aujourd’hui. Par exemple, le corps n’absorbe que 30 à 40 grammes de protéines par dose; ou la commodité de manger 5 ou 6 fois par jour. Pour le reste, un livre très intéressant.

Mark Hyman est l’un de mes dolos absolus dans le domaine de la médecine. Ce livre (comme d’autres de Dr. )donne beaucoup d’informations. Je le recommande à quiconque s’intéresse aux demi-vérités de la médecine occidentale et, en particulier, au métabolisme et à son influence décisive dans le domaine neurologique. Essentiel.

*recopila *muchísima Information sur l’alimentation / nutrition et *destierra *muchísimos mythes avec ce que avons habité toute la vie et qu’il s’est en démontrant qu’ils ne fonctionnent pas….. *Ojala Tout le monde lût ce livre et il l’appliquât – nous aurions beaucoup de moins maladies.

J’ai aimé ce livre. Bien écrit et compréhensible, en ligne avec le régime Paleo. Nourriture plus saine et plus naturelle

Ce livre devrait être dans chaque maison, il explique de manière très simple le problème des risques de souffrir de diabète de type 2 en raison d’obésité et de mauvaises habitudes alimentaires. Offre un plan de 6 semaines pour « redémarrer » notre corps par le biais de la nourriture. Comprend des recettes faciles à préparer. Je le recommanderai personnellement à quiconque fait de l’embonpoint ou a des problèmes de dépendance aux glucides.

Ce livre est très complet et *facil de comprendre et bien que je déjà *conocia quelques choses est très *util, explique tout très bien et il comprend *menus et recettes.

J’Ai enfin trouvé un livre qu’il m’a enseigné à manger et à éviter tous les "poisons" qui nous vendent comme des produits *comestibles ou *bebibles.

Ce livre est une oeuvre ample, bien structurée et bien documentée. Il traite sur un déterminé style de vie que tous nous devons avoir pour améliorer notre alimentation et *implícitamente pour descendre de poids.

Très bon. Facile lecture , direct et très bien documenté. Il se remarque que l’auteur a beaucoup étudié le thème et il a réussi nous donner une orientation différente à ce que nous sommes accoutumés. De lecture obligatoire pour qui est en pensant en se mettre à régime.

Enfin, un livre qui met fin à tous les régimes qui vous protègent beaucoup et qui finit par devenir beaucoup plus gras. J’aime que l’auteur parle de créer mon propre style de vie pour nourrir mon corps et ne pas avoir faim. Je le recommande à 100%

C’est sans aucun doute un livre que vous devez avoir sous la main lorsque vous travaillez avec des aliments dans la cuisine et qui vous donne les outils nécessaires pour trouver votre propre chemin sans suivre les recettes, les tableaux ou limiter les calories. Il couvre également de nombreux processus qui traversent notre corps et notre esprit avant de choisir ce que nous allons manger et que si nous les travaillons, nous pouvons tous nourrir et soigner notre corps sans mourir de faim. Il lit très vite et ne devient pas lourd du tout.

Le livre est très bien, il me plaît. Il va aider à des beaucoup de gens à changer son style de vie parce qu’apparaissent des connaissances et croyances populaires justifiés et *rebatidas, soutenus en science et en des expériences personnelles.

J’ai choisi cette estimation réellement par les résultats obtenus, que sont très bons et que m’aident et ils m’influencent dans ma vie professionnelle, en plus logiquement dans la pratique de divers sports (aussi bien qu’hippique, *piragua, tennis, *padel, etc.). Le livre m’a plu beaucoup par la facilité de lecture j’et puis ai de reconnaître que je l’ai lu dans une séance et je n’ai pas abandonné jusqu’à terminer la dernière page. il en plus est amène et avec beaucoup de schémas et des images qu’ils lui font amusé. Dans ma vie professionnelle est fondamentale être en forme.

Par malheur jusqu’à aujourd’hui ils nous ont enseignés à perdre poids en passant faim, et chaque fois il y a plus gros.

Ce livre est génial, les résultats qui se peuvent il réussir avec un peu de de force de volonté et en portant un style de vie salutaire ils sont stupéfiant, et il est ce que ce livre t’enseigne!! Il nage de régimes ou miracles, plutôt habits et style de vie pour réussir résultats. 5/5 étoiles.

J’aime Matteo Bussola, son écriture et ses livres. Lisez-le un peu comme si vous invitiez un ami sincère, avec ses pensées toujours profondes et jamais prévisibles. Je recommande tous ses écrits.

Magnifique! Je l’ai écouté avec Audible. Une émotion unique. Comme si l’auteur avait un ami assis dans la cuisine avec moi, pendant que je lave la vaisselle et me fais bouger avec ce qu’il me dit. Je recommande de l’écouter plutôt que de le lire. Il met l’émotion et l’accent sur nous.

Les mots s’écoulent rapidement entre épisodes d’expérience et réflexions sur la vie. Pour lire tout d’un souffle. Il vous laisse à chaque fois et vous ne pouvez rien faire, mais continuez à lire.

Drôle, écrit comme on mange, vivant, extraordinairement aigu, plein d’une sensibilité raffinée. En bref: si vous ne le lisez pas, vous êtes vraiment un idiot. Ainsi écrirait le compas.

Je suis tombée amoureuse de ce livre la première fois que j’ai lu des extraits publiés par l’auteur. Je le dévore, fantastique.

Livre fait à partir de petites histoires de la vie quotidienne. Trivial ? pour rien. L’auteur réussit à rendre l’attente à l’arrêt du bus excitante et divertissante. Compass a des capacités extraordinaires pour écrire de manière comique et profonde, ce qui vous fait sourire et bouger. Fortement recommandé

C’est le troisième livre de Matteo Bussola. Le livre rappelle le style et les méthodes du premier livre très réussi (Notti in bianco …). Ce sont des histoires courtes / expériences sur l’amour et la vie en général. Histoires vraies et probables Le style fluide et captivant, bien que beaucoup de ce qui a été écrit ait déjà été publié sur Facebook.

En lisant un livre de Matteo Bussola, comment parler à un ami qu’on n’a pas vu depuis un moment, après le départ de tous les autres, assis tranquillement sur le canapé, dans la pénombre d’une lampe de chevet. Il vous parlera ensuite de Mario et de l’époque où il est tombé amoureux de Jole, de la façon dont Fabio a continué à penser à Anna, de Princesses à minuit, des trains et départs qui font retour, des amours et des lambeaux, des yeux tristes et mélancoliques dans lesquels nous réfléchissons, nous nous perdons et parfois nous nous retrouvons ensemble. Il le fait comme dans un courant de conscience, dans un dialogue toujours ouvert avec le lecteur qui réfléchit, rit, pleure, se souvient de lui. Comment oublier la jeunesse aime ou un adieu à la gare Le problème peut être précisément ceci, n’oubliez pas, mais de tout voir avec des yeux innocents, qui sont propres aux enfants, d’accueillir sans hésiter, d’écouter, de voir au-delà des apparences, de rechercher la véritable essence de la vie quotidienne spécial. Choisissez de rester comme l’auteur dit, même si les choses deviennent difficiles, en pensant que leur être même est peut-être compliqué à les rendre spéciales. Une lecture que je vous recommande, pour un moment de réflexion avec soi-même, de sourire mais aussi d’émotion. Remerciant l’auteur de nous avoir fait jeter un coup d’œil, même un instant, dans son cœur et dans ses nombreuses définitions de l’amour. Valentina

les graisses font très bien, surtout les saturées, celles diabolisées par l’établissement qui VEUT avoir des masses malades. doit être utilisé avec intelligence, pas incroyablement cuit et combiné avec des féculents par exemple

Livre très intéressant, écrit par un médecin. Dissiper tous les mythes sur les graisses qui font mal. Très documenté et précis

Il n’est pas clair pourquoi un livre est si précis, mis à jour et scientifiquement validé, qu’il démantèle l’un des clichés les plus difficiles à mourir, n’est publié que sur papier et non sous forme numérique. L’éditeur peut-il être réveillé? Je l’ai lu en prêt d’un ami et j’attends un peu plus tard pour pouvoir l’acheter. Avec patience

Je n’ai pas fini de le lire. Ok, très technique, ça s’arrête au début en démolissant les clichés, mais pas la partie centrale. Je fais du sport et je trouve les informations nutritionnelles sur les graisses très utiles. Les graisses sont le carburant principal des sports non motorisés. Il est très important de les connaître. Ce livre est très utile. Il est agréable de découvrir que le goût qui vous guide dans le choix des aliments les plus agréables ne fait aucune erreur: le mange ce que vous aimez, parce que vous l’aimez justement parce que vous en avez plus besoin. (N’exagérez pas, bien sûr, la vie pour ne pas laisser la nourriture passer à l’intérieur de soi.) Composition des matières grasses, mécanismes cellulaires, synthèse des protéines, chimie organique: un certain nombre de sujets fascinants et traités de manière informative et accessible. Bon Dr Perugini Billi!

Une voix hors du choeur. L’auteur, médecin, fournit et documente les résultats de plus d’un demi-siècle de recherches dans le domaine de la nutrition. Données en main, appuyées par une vaste bibliographie, Francesco Perugini Billi démolit le c.d. théorielipides à la base du régimeMéditerranéen. Un excellent point de départ pour tous ceux qui souhaitent approfondir le sujet, étendre la recherche et se faire une opinion en revenant aux sources sans accepter (ou rejeter a priori) des conclusions prédéfinies.

Ce livre est la première approche de la science de la nutrition que j’ai enfin comprise, ce qui souligne l’efficacité d’un régime alimentaire plausible de manière intuitive reposant sur diverses études. Par plausibilité intuitive, je veux dire qu’au moins dans mon esprit a toujours été conscient du fait que le fromage, le beurre, la viande et les épices n’étaient pas l’histoire de l’humanité – et, espérons-le, pas l’avenir! Je vais l’essayer …

Le concept présenté dans le livre, ou la variante de régime, constitue une alternative viable aux régimes habituels. Il contient presque tout le poisson méditerranéen, à l’exception de la viande. Si ensuite le succès souhaité se produit, je suis très satisfait!

Voulez-vous rester en bonne santé plus longtemps et savoir ce que cela a à voir avec la nutrition? Qu’est-ce qui maintient les centenaires en forme, que mangent-ils? Prof. Dr. med. Répond à ces questions et à bien d’autres. Longo dans son livre. Dans la pratique, son travail en tant que juventologist est extrêmement éclairé.

Le livre offre une bonne introduction au sujet du jeûne apparent. Il contient de nombreuses informations historiques sur la carrière de l’auteur et sur l’émergence de théories et d’investigations individuelles. En même temps, j’ai le sentiment que les considérations biologiques et physiologiques du jeûne sont un peu trop courtes. Mais c’est une question de revendication, je pense que l’auteur n’essaie pas de relancer ce livre. Ce que je considère comme beaucoup plus critique est une sorte d’affichage permanent de sa propre méthodologie. Il aurait pu faire quelque chose de plus subtil. Néanmoins, recommandation.

Livre hautement recommandé. Dr. Longo écrit – bien que scientifiquement orientée – très divertissant. Vous dévorez ce livre et n’arrêtez pas de le lire. C’est vraiment excitant. En outre, les faits, les données, la recherche, les expériences et les conseils mentionnés sont bien sûr une aide précieuse pour changer votre régime alimentaire. J’ai lu plusieurs livres sur le jeûne par intervalles et une alimentation saine … mais vous n’avez vraiment besoin que de celui-ci ici.

tl ; dr: qui veut devenir très vieux sans se plaindre, selon se nourrir avec le dit méditerranéen – autant que possible avec des légumes régionaux, des légumineuses quotidiennes, de la nourriture végétalienne / pescetarian, beaucoup d’exercice. à elle brille régulièrement. Je suis déjà plus le nouveausiliconevalléevirus expire: longévité – aussi longtemps que possible (ou vaincre la mort ). est intéressant ce livre, parce que valter longo fournit une analyse récente et bien fondée de l’emplacement et de ladevenir vieux (la plupart ayant plus de 100 ans). expliquer pourquoi de nombreux conseils pseudo-scientifiques et tendances alimentaires (par exemple, paléo, faible teneur en glucides )ne sont pas significatifs. à la fin des cinqpiliers longos paradigme est certainement le 5 jours (sham) rapide. nous l’avons déjà essayé (selon notre propre recette) et sommes convaincus que l’effet « régime alimentaire sain » et « style de vie » dure plus longtemps que le jus annuel rapide et qu’il n’est pas aussi épuisant (c’est dur de toute façon !! ). le reste, ainsi que les recettes à la fin sont intéressantes, mais pour moi rien de nouveau révolutionnaire – seulement une fois de plus la prise de conscience du fait que nous en savons très peu sur l’effet des nutriments.