Notre sélection de shaker protéine femme :
- ✔ PRATIQUE - le shaker affiche des graduations en unités métriques (ml) et impériales (oz) et...
- ✔ PRODUIT CERTIFIÉ - notre shaker est approuvé pour une utilisation alimentaire et sans...
- ✔ SHAKER SPORT - idéal pour des shakes de protéines/whey avant et pendant ou après le sport et des...
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- Faible en Matières Grasses et Glucides et Lactose
- Protéine de Qualité Avec un teneur de 90%
- Isolat de Whey Protéine 100% Pur
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- LA FORMULE BODYSHAPE notre Fit Shake nu3 contient 10% de fibres issues de l'inuline - en plus il...
- FACILE À PRÉPARER 3 grandes cuillères de poudre à diluer dans 300 ml d'eau froide - mélangez -...
- VITAMINES ET MINÉRAUX le profil nutritionnel de notre Fit Shake est intelligemment optimisé avec...
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- Favorise le renforcement musculaire et la récupération
- 25 g de glutamine et d'acide glutamique
- 5,5 grammes de BCAA d'origine naturelle par dose
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- Sans gluten et adapté aux régimes végétariens et aux aliments complets
- Goût naturel non aromatisé - sans sucre ajouté ni édulcorant artificiel
- Ultra-filtré pour éliminer les glucides et les graisses et le lactose
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- SOYEZ FIÈRE DE VOTRE CORPS – Appréciez les commentaires flatteurs sur votre silhouette
- GOURMANDES? PAS DE PROBLÈME – Supprimez les snacks et les encas gras et sucrés de votre...
- PERDRE DU POIDS et PAS DE L’ÉNERGIE – Remplacer vos repas par des shakes sans pour autant être...
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Notre coup de cœur shaker protéine femme au mois de d'avril 2021
- ✅ CONÇU SPÉCIFIQUEMENT POUR FEMMES: Notre WEIGHT LOSS SHAKE protéiné est développé suivant les tendances actuelles de recherches scientifiques dans le domaine de nutrition saine et parfaitement adapté aux besoins du corps féminin pour offrir les meilleurs résultats. Grâce à nos produits certifiés de qualité supérieure, des médecins et des pharmacies renommés comptent parmi nos partenaires commerciaux.
- ✅ PRODUIT AMINCISSANT SCIENTIFIQUEMENT FORMULÉ : Le substitut alimentaire certifié vous aide à perdre du poids tout en supportant de nombreux processus métaboliques importants. Le SHAKE apporte les nutriments essentiels rassasiants mais peu calorique et enchaîne une sensation de satiété longue durée. Une solution efficace pour atteindre vos objectifs d’avoir un corps bien sculpté pour la saison estivale.
- ✅ SATIÉTÉ MAXIMUM D'UNE SAVEUR EXCELLENTE : Scientifiquement reconnu, Glucomannan vous aide à combler la faim et rester rassasié jusqu'à 5 heures ainsi que d'éviter les fringales. Il suffit d'agiter le shake quelques fois pour profiter non seulement de sa texture crémeuse mais aussi de son goût naturel et savoureux. Nous recommandons de préparer le shake dans un mixeur en ajourant différents fruits frais ou surgelés à chaque préparation.
- ✅ INGRÉDIENTS NATURELS ET EFFICACES: Combiné de 25 vitamines, antioxydants, acides aminés, minéraux et des oligo-éléments essentiels. Enrichi de biotine et de coenzyme Q10 de haute qualité. Shake de protéines à teneur élevé pour un support musculaire optimal. Infusé de la vitamine C naturelle provenant de l'églantier. Sans Sucre: Miel d'abeille riche en enzymes pour une meilleure tolérance. Nourrit et donne de l'énergie pour permettre de rester en forme et maintenir un régime alimentaire sain.
- ✅ UNE MARQUE RENOMMÉE - Fabriqué en Allemagne : comme son nom l’indique, BODY'S PERFECT est devenue synonyme de la perte de poids efficace. Nos produits certifiés sont formulés soigneusement et constituent une combinaison synergique de meilleurs ingrédients. Nous travaillons avec pharmacies et médecins allemands et autrichiens méticuleusement sélectionnés. Afin d'obtenir les résultats optimaux, complémentez le SHAKE avec capsules coupe-faim SLIM et brûleur de grasse BURN de Body’s Perfect.
TOP 10 des meilleur(e)s shaker protéine femme actuellement :
Bouteille Shaker PUKKA PROTEIN avec compartiments de Stockage Large 500 ml avec Mélangeur de Protéines et 2 Compartiments de Stockage Détachables + Séparateur de Gélules Garantie Etanchéité La Façon Simple et Intelligente de Mélanger Les Protéines et Produits de Régime Sans Grumeau Pas de fuite du Couvercle ni du Bouchon Sans BPA Pour Hommes et Femmes
Il va génial les compartiments inférieurs pour le porter avec le *shaker ou *sueltos. il ne laisse pas goût à plastique comme autrui aux deux jours
Parfait pour battus et avec beaucoup de capacité 600 *ml. Il se divise en 3 compartiments un pour la boisson autrui pour des comprimés et autrui pour des nourritures eues l’habitude de comme des fruits secs, *snack, *ect. Chaque compartiment est parfaitement *removible dans mon cas le *pastillero ne l’utilise pas et il suffit avec ne *enroscarlo.
Bateau de haute qualité, très bon mélangeur et répond pleinement à toutes mes attentes, la qualité du prix est totale, je le recommande
Le verre parfait pour préparer les boissons protéinées ne goutte pas se ferme facilement et le cône de la grille interne se mélange parfaitement.
Blender Bottle Prostak Protéine Shaker / Bouteille d’eau avec boîtes supplémentaires 100,150 ml + compartiment à pilules Pourpre (Plum) 650 ml
Je pense que c’est essentiel pour ceux qui prennent des compléments alimentaires en shake, cela dissout rapidement le produit grâce au ballon à ressort
Shaker à cocktail très confortable, facile à utiliser, la boule vibrante rend les smoothies parfaits, sans grumeaux. Vous pouvez le transporter sans problème car rien ne sort. Et les différents compartiments que cela apporte sont très utiles pour préparer les shakes de la maison.
C’est la première fois que j’achète une bouteille de ce style, la première fois que je prends aussi de la protéine en poudre. J’étais très préoccupé par ce qui ou les personnes qui pensent généralement qu’il était difficile de mélanger et des morceaux ont été laissés. J’ai découvert le secret: je mélange la protéine au café chaud. Le flacon indique qu’il ne faut pas utiliser de liquide chaud, mais par précaution au cas où de la vapeur s’accumulerait. Cela semble une précaution très exagérée, parfois je l’ai utilisée avec du café fraîchement préparé et je n’ai eu aucun problème. C’est s, vous devez épousseter, fermer la bouteille en cours d’exécution et secouer immédiatement. Si vous le laissez posséder un peu, il sera peut-être impossible de se débarrasser des grumeaux.
Brillant. Chaque fois que je faisais moins de laits frappés, je devais marcher avec un mélangeur. Avec ce bateau ce n’est pas nécessaire.
C’est très bien. De capacité suffisante. Les bateaux supplémentaires ci-joints sont très bons et pratiques. Par contre: le prix, assez élevé
J’aime beaucoup. Il a plusieurs départements pour transporter la poudre de protéine et même certains médicaments. Le shake se mélange parfaitement en le remuant un peu et est lavé au lave-vaisselle. J’ai beaucoup aimé.
Il est facile à utiliser, de bonne qualité, il ferme bien, il a des compartiments pour différents produits, pilulier … bref, très complet et recommandé
Un seul passage, des matériaux parfaits, des compartiments pour tout, aucun renversement ne se renverse dans le sac à dos et le mélangeur fait son travail à la perfection. Très bien.
Il est parfait, étanche et vous pouvez transporter des fruits secs ou quelque chose dans le contenant qu’il transporte, à l’exception des protéines. Le seul inconvénient est qu’il y a tellement de pièces qu’il est coûteux de se laver mais bon … Je suis très heureux
Blender Bottle Prostak Protéine Shaker / Bouteille d’eau avec boîtes supplémentaires 100,150 ml + compartiment à pilules Noir 450 ml
Je pense que c’est essentiel pour ceux qui prennent des compléments alimentaires en shake, cela dissout rapidement le produit grâce au ballon à ressort
*Coctelera Très confortable, facile d’user, la boulette *agitadora fait que les battus restent parfaits, sans *grumos.
C’est la première fois que j’achète une bouteille de ce style, la première fois que je prends aussi de la protéine en poudre. J’étais très préoccupé par ce qui ou les personnes qui pensent généralement qu’il était difficile de mélanger et des morceaux ont été laissés. J’ai découvert le secret: je mélange la protéine au café chaud. Le flacon indique qu’il ne faut pas utiliser de liquide chaud, mais par précaution au cas où de la vapeur s’accumulerait. Cela semble une précaution très exagérée, parfois je l’ai utilisée avec du café fraîchement préparé et je n’ai eu aucun problème. C’est s, vous devez épousseter, fermer la bouteille en cours d’exécution et secouer immédiatement. Si vous le laissez posséder un peu, il sera peut-être impossible de se débarrasser des grumeaux.
Génial. Chaque fois qu’il moins faisait battus il devait marcher avec batteur. Avec est bondissez il n’est pas nécessaire.
J’aime beaucoup. Il a plusieurs départements pour transporter la poudre de protéine et même certains médicaments. Le smoothie se mélange parfaitement en le mélangeant légèrement et en le lavant au lave-vaisselle. J’ai beaucoup aimé.
Il est facile à utiliser, de bonne qualité, il ferme bien, il a des compartiments pour différents produits, pilulier … bref, très complet et recommandé
Une passée, matériels parfaits, avec des compartiments pour tout, ne se renverse pas ni une goutte dans le sac à dos et avec le *mezclador que fait son travail à la perfection.
Il est parfait, bureau de tabac et tu peux porter quelque fruit sec ou quelque chose dans le récipient que porte, à part des protéines. L’unique colle il est qu’ils sont des tellement pièces qu’il est coûteux de laver mais bon… Je suis très content
Weider Kreatin Pure Poudre de créatine Neutre 600 g
Weider créatine, que pouvez-vous dire d’autre? La créatine est un peu plus dure dans le shaker que la poudre de protéines, mais si vous secouez un peu plus longtemps / plus fort, c’est très bien. Déjà après quelques semaines, j’ai remarqué des améliorations notables au cours de la formation. L’un d’eux est livré avec le paquet de 600 g également très long, donc une recommandation d’achat claire.
J’ai déjà essayé plusieurs poudres de créatine et je dois dire que j’ai subjectivement eu le meilleur effet de cette poudre. Il suffit de dissoudre avec de la poudre de protéines et vous ne pouvez pas y goûter du tout. Le seul point de critique: dans le shaker, on m’a déjà essayé plusieurs fois, car à l’intérieur comme dans l’acide carbonique, la pression s’est accumulée et le couvercle est fissuré, ce qui crée un grand désordre, ce qui est un peu gênant dans un vestiaire public. Sans créatine dans le shaker, je n’ai pas encore essayé, alors je suppose que ça s’en vient. Néanmoins, une recommandation d’achat absolue.
En attendant, la créatine est le complément nutritionnel le plus largement étudié. Donc, pas grand chose à dire. Il s’entend bien, ne forme pas de morceaux et n’a pas de mauvais goût. Le prix est juste.
Créatine super soluble. Donne une belle pompe pendant l’entraînement. Weider est un peu cher mais représente la qualité! Toujours heureux et autres produits de Weider !!!
J’aime beaucoup acheter la créatine. Un excellent rapport qualité / prix. Je le prends pur et le renverse avec de l’eau.
Cette créatine a eu un grand effet sur moi. Je le traverse depuis environ 2 mois et j’ai été très positivement surpris. A obtenu beaucoup plus de puissance et avait besoin de moins de pauses entre les coups. Chaque fois que je fais de l’exercice, j’ai augmenté de 10% à 20% en poids et en difficulté. À prendre: Je le prenais tous les matins et encore les jours d’entraînement après l’entraînement – bu toujours avec de l’eau, chaque 1 1/2 cuillère à mesurer. Je ne peux le recommander qu’à une personne qui a déjà atteint ses limites.
Très bon principe actif, action très rapide et goût extrêmement neutre! Il suffit de mélanger avec de l’eau et de boire sans problème du tout
Depuis que je dirige personnellement la santé et que, malheureusement, je pouvais déjà faire de mauvaises expériences avec des produits d’autres fabricants, je reste depuis chez Weider. Ici, vous savez simplement que le nom est également synonyme de qualité. Je bois toujours la créatine avec 0,1 verre de jus de cassis et on dirait toujours que c’est censé fonctionner. S’il y a aussi un effet placebo, je ne l’aime pas, mais dans le résultat, ça marche.
Optimum Nutrition 100% Whey Protéine Gold Standard, Double chocolat, Whey Isolate, 450 g
Vraiment un très bon produit. Le goût a frappé le titre. La vanille a un goût très naturel. Conforme à la normale accrocher plutôt quelque chose de mince. Parfait pour moi Qui aime quelque chose d’épaisse liquide devrait prendre plus de poudre ou moins de lait
Il n’est pas facile de fabriquer une poudre de protéines au goût de fraise convaincante, mais cela me convient. Pas de problèmes d’estomac, se mélange assez facilement, mais mieux avec un mélangeur. J’ai essayé avec du lait seulement.
Je me suis entraîné intensivement pendant plusieurs semaines. En raison du service par roulement, je recherchais un shake qui avait bon goût et me saturait pendant quelques heures, mais surtout, et ce n’est pas le principal problème. Il n’y a rien de plus dégoûtant qu’une secousse en formant des bosses. J’utilise le shake avec du lait d’amande froid non sucré ou avec de l’eau. La secousse cesse pendant environ 3 heures avant que je ne reprenne faim. Même le soir, quand on a envie de quelque chose, Ses a une bonne alternative. De moi une recommandation d’achat claire.
Le produit est excellent et a un goût très délicieux après la fraise surtout avec le lait, ce shake protéiné n’est qu’un rêve! C’est génial même sans mixeur! Jusqu’à présent, j’ai toujours été satisfait du produit. J’ai un petit point négatif. Je pense que c’est dommage si vous avez commandé une certaine quantité de 1 kg, elle est toujours dans une boîte de 2,5 kg et donc la moitié de la boîte est vide. Souhaiterais-je également que le fabricant reçoive un conteneur de 1 kg pour économiser sur l’emballage
Comparer les produits et marques
Intro
Pour 139 commentaires et une notation de 4 étoiles cette shaker protéine femme est envoyé par Cute Nutrition Ltd en France métro sans surcoût
Spécifications
100 % ÉTANCHE - Notre gourde-shaker est en matériau de qualité et durable
DITES ADIEU AUX SHAKES GRUMELEUX - La grille située dans la partie haute de nos shakers vous permet...
CHEZ VOUS et À LA SALLE DE SPORT OU AILLEURS - Il n’a jamais été aussi simple de boire un...
ENFIN UN SHAKER POUR LES FEMMES - Notre gourde shaker noire est à la fois pratique et stylée ...
Vendeur
Le distributeur Cute Nutrition Ltd a 110 commentaires commerçant portant sur la récente année glissante pour une moyenne de 93 sur 100. Ce vendeur de shaker protéine femme dont la société est Cute Nutrition Ltd ayant pour activité principale Ltd fait parti des vendeurs de taille moyenne et mérite 19 sur 20 selon les acheteurs. Cette entreprise est basée .
Avis
Enfin un shaker qui ne coule pas quand on le secoue et avec un bec pour boire ou y mettre une paille
Je ne m’atten Pas à ce qu’il soit aussi grand et je ń’avais peut-être pas fait attention
J'aime beaucoup ce shaker avec sa grande capacité
Intro
N'ayant pas encore de retour client, cette shaker protéine femme est envoyé par GymStop en France métro pour 9 euros
Vendeur
Le distributeur GymStop possède 6 appréciations commerçant sur la récente année glissante avec une moyenne de 50 sur 100. Ce vendeur de shaker protéine femme dont la société est Gymstop Group Limited ayant pour activité principale Limited fait parti des petits vendeurs et mérite 10 sur 20 selon les acheteurs. Cette entreprise est basée .
Intro
Affichant 54 commentaires et une notation de 3 étoiles cette shaker protéine femme est expédié par nu3 | intelligent nutrition sur le territoire national sans frais
Spécifications
✔ PRATIQUE - le shaker affiche des graduations en unités métriques (ml) et impériales (oz) et...
✔ PRODUIT CERTIFIÉ - notre shaker est approuvé pour une utilisation alimentaire et sans...
✔ SHAKER SPORT - idéal pour des shakes de protéines/whey avant et pendant ou après le sport et des...
✔ SHAKES ONCTUEUX - grâce à son ressort intégré et notre shaker permet des préparations...
✔ QUALITÉ SUPÉRIEURE - shaker de qualité de 700 ml au design épuré avec un ressort en acier...
Vendeur
Le commerçant nu3 | intelligent nutrition a 426 avis distributeur portant sur la dernière année glissante soit une moyenne de 86 sur 100. Ce vendeur de shaker protéine femme dont la société est nu3 GmbH ayant pour activité principale GmbH fait parti des vendeurs importants et mérite 17 sur 20 selon les acheteurs. Cette entreprise est basée en Allemagne.
Avis
pratique mais fermeture pas exceptionnelle
Bon shaker qui fait le job
La petite boule à l intérieur évite les grumeaux c'est super pratique
Intro
Ayant 8 avis et un score de 3 étoiles cette shaker protéine femme est envoyé par Amazon sur le territoire national sans surcoût
Spécifications
Faible en Matières Grasses et Glucides et Lactose
Protéine de Qualité Avec un teneur de 90%
Isolat de Whey Protéine 100% Pur
Avis
C'est nature et donc forcement je ne peux pas vous dire à quoi ressemble le gout en soit et je n'ai pas...
Très bon produit
Très bon produits et aucun regret niveaux proteine et attention juste a l'offre si vous comptez en...
Intro
Pour 126 évaluations et un score de 4.5 étoiles cette shaker protéine femme est envoyé par Amazon sur le territoire national sans surcoût
Avis
Je n'utilise pas les compartiments ni même la boule et mais comme trop souvent avec les shakers le...
J’ai Plusieurs shakers différents et mais celui la est sur le podium La contenance est parfaite...
J’ai décidé d’oeuvrer activement à ma prise de poids en me confectionnant chaque jour une...
Intro
Ayant 119 évaluations et une notation de 4 étoiles cette shaker protéine femme est envoyé par Amazon en France métro sans frais
Intro
Pour 521 retours client et une note de 3.5 étoiles cette shaker protéine femme est expédié par Blue Herbs sur le territoire national sans surcoût
Spécifications
SOYEZ FIÈRE DE VOTRE CORPS – Appréciez les commentaires flatteurs sur votre silhouette
GOURMANDES? PAS DE PROBLÈME – Supprimez les snacks et les encas gras et sucrés de votre...
PERDRE DU POIDS et PAS DE L’ÉNERGIE – Remplacer vos repas par des shakes sans pour autant être...
PERDRE DU POIDS N’A JAMAIS ÉTÉ AUSSI FACILE – L’image que vous renvoie le miroir n’est pas...
Vendeur
Le distributeur Blue Herbs possède 530 appréciations vendeur sur la récente année avec une moyenne de 100 sur 100. Ce vendeur de shaker protéine femme dont la société est Blue Web Retail Ltd ayant pour activité principale Limited Business fait parti des vendeurs importants et mérite 20 sur 20 selon les acheteurs. Cette entreprise est basée .
Avis
Nous nous sommes lancés en couple dans une perte de poids de 20kg en prévision de notre mariage à...
Bonsoir je recommande ce produit car j'ai perdu 1kg en une semaine
Un seul mot j'adore j ai enfin trouvé le petit déjeuner quotidien qu' il me faut
Intro
Pour 1 retour client et une notation de 5 étoile cette shaker protéine femme est expédié par davaria™ sur le territoire national sans frais
Spécifications
FABRIQUÉ EN ALLEMAGNE – Cette bouteille de fitness est fabriquée en Allemagne dans le respect...
DES SHAKES ONCTUEUX À TOUS LES COUPS – Vous obtiendrez un shake onctueux et sans grumeaux en...
PORTE-SMARTPHONE ASTUCIEUX – Entraînez-vous de manière plus intelligente
SUPPORT MAGNÉTIQUE – Grâce à son puissant aimant intégré et votre nouveau shaker de protéines...
SHAKER DE PROTÉINES INNOVANT – Le GA Shaker Plus change vraiment la donne
Vendeur
Le distributeur davaria™ a 93 appréciations marchand portant sur la dernière année pour une moyenne de 100 sur 100. Ce vendeur de shaker protéine femme dont la société est Abbetira GmbH ayant pour activité principale GmbH fait parti des petits vendeurs et mérite 20 sur 20 selon les acheteurs. Cette entreprise est basée en Allemagne.
Avis
Conforme et la couleur est top sans défaut .
Intro
Avec 6 avis et un score de 4 étoiles cette shaker protéine femme est expédié par BODY'S PERFECT sur le territoire national sans frais
Spécifications
✅ Sans BPA & DEHP
✅ PRÉPARATION - Mélanger 40g de poudre (2 cuillères) avec 300ml de lait faible en gras
✅ OPTIMAL - Parfait pour la perte de poids SHAKE par BODY'S PARFAIT pour les hommes
✅ MÉLANGE - Par rapport aux autres shaker et nous avons ajouté une bille à ressort en acier...
✅ QUALITÉ SUPÉRIEURE - LE BODY'S PERFECT Protéine Shaker est fait de plastique dur et avec le...
Avis
Bon rapport qualité prix..
Compact et design et bon rapport qualité prix et rentre sans pb dans une petite glacière
Top
Intro
N'affichant point d'évaluation, cette shaker protéine femme est livré par Amazon sur le territoire national gratuitement
Spécifications
Verser 300 ml d’eau ou de lait végétal dans un shaker et ajouter 30 g de poudre et soit...
Valeur pour 60 g (1 portion) - 229 Kcal
Pour 100 g - 80 g de protéines
Développemnt musculaire et sans aspartame et sans gluten et ultra solubilité
Fabriqué en France
Intro
Pour 8 retours client et une notation de 4.5 étoiles cette shaker protéine femme est livré par PINK SUN Ltd en France métro sans surcoût
Spécifications
Sans gluten et adapté aux régimes végétariens et aux aliments complets
Goût naturel non aromatisé - sans sucre ajouté ni édulcorant artificiel
Ultra-filtré pour éliminer les glucides et les graisses et le lactose
À base de lait de vache nourri à l'herbe et sans hormones et contenant 92% de protéines
Poudre d'isolat de protéine de lactosérum non dénaturée de qualité supérieure SANS SOJA 1kg
Vendeur
Le commerçant PINK SUN Ltd a 74 commentaires distributeur portant sur la récente année soit une moyenne avoisinant 100 sur 100. Ce vendeur de shaker protéine femme dont la société est PINK SUN Ltd ayant pour activité principale Ltd fait parti des petits vendeurs et mérite 20 sur 20 selon les acheteurs. Cette entreprise est basée .
Avis
Très bonne whey et non dénaturée (ce qui est rare) et composition intéressante (92% protéines),...
pour un apport en protéine après mes séances de musculation
Pas de soucis digestifs
Intro
Avec 239 évaluations et une note de 4 étoiles cette shaker protéine femme est expédié par Amazon en France métropolitaine gratuitement
Spécifications
Favorise le renforcement musculaire et la récupération
25 g de glutamine et d'acide glutamique
5,5 grammes de BCAA d'origine naturelle par dose
Faible en sucres et matières grasses
78% de protéine Whey premium (24g / dose)
La Protéine Whey la plus vendue au monde
Avis
Cette whey reste un bon complément alimentaire
Produit au top et j'avais précédemment pris le pot de 980 g pour tester le gout chocolat et je n'ai...
Fait bien le boulot
Intro
Avec 7 avis et une notation de 3.5 étoiles cette shaker protéine femme est envoyé par nu3 | intelligent nutrition en France métro sans surcoût
Spécifications
LA FORMULE BODYSHAPE notre Fit Shake nu3 contient 10% de fibres issues de l'inuline - en plus il...
FACILE À PRÉPARER 3 grandes cuillères de poudre à diluer dans 300 ml d'eau froide - mélangez -...
VITAMINES ET MINÉRAUX le profil nutritionnel de notre Fit Shake est intelligemment optimisé avec...
POUR LES PETITES FAIMS Notre Fit Shake ne contient qu'1 g de sucre par portion et calme vos envie de...
PROTÉINES DE QUALITÉ les protéines participent au développement et au maintien de la masse...
Avis
Super produit je l'utilise le matin dans mon smoothie il m'apporte mon apport en protéines du matin...
Très satisfaisant
Le meilleur que j’ai goûtée jusque là franchement c’est un plaisir de prendre mon skaker...