Optimum nutrition notre comparatif

Je ne l’ai pas acheté parce que mon cousin me l’a laissé mais je l’aime beaucoup et je le recommande. Chez moi, ils achetaient des produits vitaminés sans tonne et ils le sont. Maintenant nous avons les choses les plus claires. Nous en avions besoin et je suis conscient de ce qu’il dit

Il s’agit d’un livre serieux qu’il ramasse le remarquable de la connaissance actuelle sur le thème. Sans des concessions au *sensacionalismo et aux discours pèlerins, tellement habituels dans les publications vulgarisatrices actuelles sur des thèmes de santé. Rien à voir avec des livres de titre *llamativo et contenu honteux. Si il t’a plu 'La *enzima prodigieuse', celui-ci probablement ne t’enthousiasmera pas.

nous enfin nous trouvons dans le marché avec une lecture amène et à la fois serieuse et bien documentée que nous va *desmembrando la complexité du s vitamines et *micronutrientes sans entrer en *ningun *lenguage de spécialiste. Le texte cet organisé pour que tu l’uses et tu le lises un peu de à ton envie, tu peux sauter *capitulos, aller à ceux que ils t’intéressent, et revenir *quiza à réviser mais avance les *capituos lorsque te entrent certains doutes ou lorsqu’il te surgisse le *interes. À mon je m’attrape depuis les premiers *capitulos et presque n’ai pas pu le laisser jusqu’à arriver à la fin. Les *capitulos avec la *introduccion *historica sont *tambien excellentes, ne te les perdes pas. Le livre en général je me fascine depuis les premières *paginas et n’ai pas pu arrêter jusqu’à terminer. Me *sorprendio comme des concepts tellement complexe ont été énumérés avec *simplicidad mais sans éliminer *ningun élément clef de connaissance. Pour cela l’auteur ne se *olvda d’expliquer chaque pièce de connaissance en un *lenguage à la portée de n’importe qui. Il est *ademas un livre très pratique, très d’avoir à la main en maison pour réviser à n’importe quel moment lorsqu’ils t’entrent la doutes en des thèmes liés avec la *alimentacion et les *nutrientes. Dans le livre tu peux trouver cette réponse que recherches parce qu’il t’apporte la *informacion que *quiza te manquait pour comprendre et désormais réfléchir et trouver ta propre réponse. Un livre que *recomendaria à n’importe qui que lui plaise comprendre le parce que des choses.

Il me semble un livre essentiel pour comprendre le complexe, en apparence, monde des vitamines et les minerais.

Il m’a plu est très intéressant et très complet. Merci de l’information. J’attends la mettre en pratique et qu’il me fonctionne.

Les recettes sont très bien, très variées. En général les ingrédients sont faciles de trouver et les recettes ne trop compliquées.

Il est très bien si tu vas commencer avec un régime #bas en *carbohidratos. À part de beaucoup de recettes riches, te vient, au début du livre, une explication théorique de ce type d’alimentation.

Livre facile de lire. Idéal pour lesquels nous nous voulons introduire dans le monde des régimes *cetogenicas. L’unique colle il est que les régimes sont pensées pour les nourritures qu’habituellement se trouvent à Amérique latine.Quelqu’uns d’ils ne sont pas faciles de trouver en Espagne.

Il est un livre clair, bien écrit, apporte beaucoup d’information sur le régime en question et il est très plaisante de lire, je le recommande instamment.

Magnifique livre pour s’entamer dans ce régime qu’a beaucoup d’aspects qu’envisager. Le langage est *conciso et le détail des explications avec bonne base scientifique fait qu’il facilement soit *entendible et anime à commencer le régime sans plus attendre.

Pour commencer le régime céto et ouvrez votre esprit à de nouvelles expériences culinaires vues comme onglet. Profite de la nourriture et guéris.

Lecture très simple rangée et bien structurée. Il est une classe magistrale sur le régime. il bien entendu anime à n’importe quel à la commencer.

Un livre simple et très facile de lire, l’explique tout très bien avec des recettes et un plan de repas pour commencer ou bien pour nous donner une idée des repas qu’ils se peuvent il manger. Je le recommande.

Un livre de recettes très pratique, avec de délicieuses recettes en peu de temps. Très bonnes explications.

Je la mènerai à terme l’unique je crois *q le de la porter jusqu’à la fin des jours ne le vois pas très clair je m’imagine *q l’userai une ou deux fois à l’an pour gagner flexibilité *metabólica et finir avec des dépôts de gras

Ce livre de recettes est très complet. Les photos sont belles, grandes et vous permettent de voir facilement les combinaisons optimales pour un régime cétogène. Il existe de nombreuses recettes, bien expliquées, très faciles à préparer et, comme le dit l’auteur, préparées très rapidement, qui sont des ingrédients faciles à trouver et à cuisiner. Avec astuces incluses pour éviter de perdre du temps dans la préparation des repas. C’est un excellent livre de recettes.

J’ai beaucoup appris en lisant ce livre. Le livre regorge d’informations pratiques sur la manière de mener une vie saine. J’ai aussi aimé le fait qu’il explique quels sont les meilleurs aliments, quels exercices faire et quelles sont les étapes pratiques pour guérir et prévenir les maladies. J’ai commencé à intégrer les recommandations du Dr Akil dans ma vie et j’ai déjà commencé à me sentir plus riche et capable de dormir et de me sentir mieux. C’est une lecture incontournable!

Ce que caractérise à ce livre sur le reste de livres de régimes *paleolíticas est que l’auteur remporte *conjugar avec rigueur 3 types de courants divers: la médecine conventionnelle (l’auteur est docteur en médecine par Harvard), la courante *paleolítica, et la médecine *ayurvédica, (puisque le auteur est d’origine indienne et il a aussi étudié cette type de médecine). Même avec tout, le principal intérêt de l’auteur consiste à montrer les principes *dietéticos de l’approche *paleolítico, joins avec quelques *matizaciones remontants à la courante *ayurvédica, pour ce que y a un chapitre en qu’il parle de diverses *especias originaires de la médecine qu’envisage utiles pour la santé et que n’ont l’habitude de pas être objet d’attention dans autres livres “*paleo”. Également il aussi nous parle des trois types différents d’organisme humain, qu’il aussi est une idée du *Ayurveda.

Excellent manuel, clair et complet dans la présentation des sujets abordés. Les tableaux et les images jointes sont très utiles, ils rendent les concepts beaucoup plus immédiats. Acheté pour des études universitaires, je crois que c’est un manuel valable aussi pour la culture personnelle simple (il est compréhensible même sans bases solides de biochimie et de physiologie), je le recommande à quiconque souhaite approfondir ses connaissances sur un sujet d’actualité et plus jamais aussi important que l’alimentation. Je prévois déjà d’acheter le deuxième volume!

Texte universitaire en sciences motrices qui aborde les problèmes de nutrition des athlètes et explore de manière adéquate les sujets abordés

Excellent texte, peut-être un peu trop scolaire pour ceux qui abordent le sujet pour la première fois. Il existe des livres plus faciles pour aborder la nutrition.

un bon livre, tous les concepts sont exprimés de manière optimale, le problème étant que certaines notions sont anciennes, comme par exemple l’avantage du régime méditerranéen

J’étais très heureux, le livre est arrivé rapidement et sans aucun problème. Le livre était tel que décrit, neuf et emballé. manque maintenant juste de donner l’examen!

Excellent produit, nourrit les cheveux et laisse un parfum délicat et agréable Emballage parfait et expédition rapide. Un masque de nutrition que je recommande

Livraison rapide, même plus tôt que prévu, emballage correct. Je connaissais le produit, il laisse les cheveux très doux et lisses. Facile à coiffer et parfait pour plus tardété (sable et eau salée) pour renforcer

Le couvre-matelas que j’ai reçu avant l’heure prévue, de bonne qualité, je suis satisfait de l’achat effectué et je le recommande.

Un bon livre à lire pour nous cherche quelque chose sur le sujet. Il y a beaucoup de conseils à suivre et d’explications … Je le recommande

livre intéressant qui devrait être mis à jour avec les connaissances de dr. Lemme. en gardant à l’esprit que nous pouvons faire d’excellents régimes sans au moins des sacrificespourlamaconsidération, qui a conduit à une étude plus précise de la nourriture, ainsi les combinaisons peuvent être parfaitement intégrées aussi avec cette méthode.

Préparez votre table et tous les ingrédients, n’ajoutez rien qui ne soit pas compris dans les indications. Il est faux de trouver des ingrédients absurdes en Italie pour deux raisons: 1. On trouve beaucoup de choses dans les magasins bio, par exemple le tamari, l’huile de noix de coco, la tahina, la farine de maranta. 2. Le livre plein d’ingrédients de substitution, si vous n’en trouvez pas, vous pouvez le remplacer par un autre, en veillant toujours à ce qu’il soit inclus dans la même phase. Le neuvième jour, j’ai perdu 2 kg. . Et maintenant je note les difficultés que j’ai rencontrées. Je ne peux pas boire autant d’eau qu’il le dit la deuxième semaine, vous vous sentez fort et en bonne santé, le corps n’a pas de difficulté à bouger, mais veillez à ne pas vous regarder dans le miroir et à ne pas aller dans les magasins pour mesurer vos vêtements, car vous vous sentirez déjà maigre, comme vous l’étiez, mais toujours pas vous êtes et la grande déception pourrait vous décourager, n’abandonnez pas. En outre, la difficulté réside dans la préparation de tous les plats, en accord avec les horaires de ceux qui travaillent, et le fait que des collègues vous taquinent, ils disent que vous ne le ferez pas, que vous ne prenez pas de caféine insensée, etc. N’écoutez personne, n’abandonnez pas.

Voulant commencer le régime alimentaire du supermétabolisme, j’ai acheté ce livre de recettes. Bien que certaines recettes soient vraiment américaines (c’est pourquoi je n’ai pas mis 5 étoiles), d’autres sont utiles ou du moins donnent des idées pour préparer d’autres plats. La division des plats pour les 3 phases est très utile et il existe des tableaux récapitulatifs sur la quantité et les aliments à manger (toujours divisés en 3 phases).

J’avais lu le livre en anglais du même auteur, un médecin américain atteint de sclérose en plaques. Je suis également atteinte de la même pathologie secondairement progressive, c’est la pire forme de la maladie et j’ai radicalement changé de régime. J’ai eu des améliorations, la maladie est stable depuis deux ans. Je n’ai pas retrouvé la normalité, comme cela aurait été le cas pour l’auteur du livre. Cependant, un livre bien écrit et pas du tout un charlatan. Je ne sais pas si les améliorations sont dues à l’alimentation, mais essayez de ne pas nuire. Pour des miracles, vous devez peut-être attendre. C’est un livre que je recommande d’acheter

Grand. Lu dans la langue maternelle, j’étais curieux de goûter la traduction. Cela fonctionne, cela ressemble à la leçon habituelle sur la santé à la place …. essayez-le!

Un livre qui a tous les atouts pour devenir un best-seller également en Italie, comme c’est déjà le cas aux États-Unis. Le livre expose une méthode / protocole alimentaire visant à prévenir les maladies auto-immunes et autres. Le livre, écrit par un professeur de médecine d’une université américaine, est très bien documenté du point de vue scientifique mais, en même temps, il est facile à lire. L’un des mérites de ce livre est l’exemple même de l’auteur qui, atteint de sclérose en plaques et confiné à un fauteuil roulant, a réussi, en suivant le protocole de médecine alimentaire et fonctionnelle contenu dans ce livre, à revenir au cyclisme. et de reprendre possession de sa physicalité et de son autonomie. Le livre contient de nombreux témoignages d’améliorations apportées par des patients suivant le protocole de Wahls. L’un des principaux messages du livre selon lequel la clé de toute amélioration de l’état de santé part de l’amélioration de l’énergie cellulaire et mitochondriale, considérée comme la véritable centrale de cette dernière au sein de la cellule. Pour citer l’auteur: La nourriture cellulaire provient de la nourriture que nous mangeons: le carburant dont les cellules ont besoin pour poursuivre la chimie de la vie provient de la nourriture que nous ingérons. Si vous versez du sucre dans le réservoir d’une voiture, celle-ci ne fonctionnera pas. S’il manque la moitié des composants d’un jouet, celui-ci ne fonctionnera pas. Ce n’est certes pas une idée révolutionnaire, mais, pour une raison quelconque, nous avons tendance à l’oublier quand il s’agit des cellules de notre corps (cit., Page 10). Un livre vraiment précieux et certainement à lire, même pour ceux qui ne souffrent pas de maladies auto-immunes, mais qui souhaitent favoriser leur propre état de santé et de bien-être à travers une alimentation qui nourrit le corps en profondeur. Je remercie l’éditeur Sangiovannis d’avoir diffusé en Italie les idées et les précieux conseils contenus dans ce livre. David De Angelis (auteur de The Pareto Diet 80/20)

Élaboré avec soin, en partie très scientifique mais très correct en la matière. Bon travail standard.

Depuis plus de deux ans, je suis enthousiasmé par l’entraînement en force et je m’intéresse toujours aux nouvelles formes de nutrition. Ce livre est tombé dans mes mains plutôt accidentellement et mon intérêt a été suscité par le texte de présentation prometteur. Tout d’abord, ce livre s’adresse tout particulièrement à ceux qui ont déjà abordé la question de l’entraîneme19bbnt avec poids et du changement nutritionnel et qui sont maintenant sur le point de perdre de la masse musculaire et de la graisse. Pour les débutants en entraînement avec poids, le livre est plutôt inapproprié, car de nombreux termes techniques sont utilisés, ce que je ne savais pas toujours ce que cela voulait dire. De plus, il faut avoir déjà atteint une certaine forme corporelle pour pouvoir utiliser les astuces mentionnées dans le livre. J’ai aimé le fait que l’auteur parle de glucides, de lipides, de protéines, de vitamines et de CO et en explique toujours le sens. Il n’y a pas de diabolisation de la graisse ou similaire, mais on voit plutôt en quoi les macro et les micronutriments sont importants et qu’en tant qu’athlète, tout le monde est nécessaire pour atteindre ses objectifs. Seule leur distribution peut être complètement différente en fonction du but sportif, ce qui n’était pas clair pour moi jusqu’à présent et où ce livre a réellement fourni des moments enrichissants. M. Rauscher montre des exemples pour réaliser quelque chose. Cela peut être très bien réfléchi sur vous-même et convertir. Le livre est entièrement en noir et blanc et ressemble davantage à une sorte de travail étudiant, que je ne me sentais pas aussi distrayant, car le contenu est plus important pour moi que l’optique réelle. En revanche, j’ai trouvé très regrettable que ce livre plutôt coûteux soit un livre de poche et que les dix premières pages soient tombées en dehors de la première page. Je trouve cela très agaçant, cela ne devrait pas arriver. Donc, je ne peux pas prêter ce livre à des amis, ce que je ferais habituellement autrement pour partager cette connaissance intéressante et pour échanger avec d’autres. Conclusion: On discute théoriquement de la réalisation des objectifs, ce qui convient bien aux athlètes expérimentés. Je recommanderais également ce livre au coeur. Les débutants en musculation doivent d’abord se procurer des ouvrages d’influenceurs à la Sophia Thiel ou similaire pour aborder plus facilement le sujet.